女朋友不爱我了要分手怎么办 女朋友不爱了怎么挽回

有些时候女朋友分手的时候会直接跟你说“不爱了、不喜欢了”，所以她选择离开，留下你在原地不知所措，你想挽回，但是你又不知道自己应该怎么做?因为你不知道她为什么不爱了。下面来说说女朋友不爱我了要分手怎么办?女朋友不爱了怎么挽回？

女朋友不爱我了要分手怎么办

1、及时沟通以了解其中原因

女朋友说不喜欢自己的男朋友，并非都是没有原因的。这时候的男生在听到女生这一番话之后，应先保持冷静的态度，不要对女生做出过于冲动的行为，也不能以冷暴力的方式来处理这个情况。男生应该做到的是以冷静的方式和女朋友做出及时的沟通，可以询问女朋友不喜欢自己的原因，了解其中的细节，看看是否自己在这段关系中做了什么女朋友不能接受的事情，当与女朋友做出了有效沟通的时候，你就能知道自己在这段关系中所处的境遇，也能更加了解女朋友说不喜欢自己的原因，并为后续挽回这段关系做出了解以及更多的准备。

2、自我反省以领悟缘由

一段恋爱关系的破灭，并非是一朝一日就能造成的，其中可能存在着对方对自己日积月累的失望。当女朋友说不喜欢自己时，并不一定就是不喜欢今天的你，而是对你长期以来的行为表现感到失望，积累到最后，选择不再容忍而要爆发自己的感情。这时候的你，就需要好好反省一下自己过往的行为，深思熟虑自己哪一个行为对女生造成了如此大的伤害，以至于女朋友会说出这样的话。男生在这时候一定要仔细琢磨，用心思考并发现自己身上的缺陷，为挽回这段感情做出自己的努力。

3、自我完善以挽回芳心

在对女生说不喜欢自己的原因有了了解，以及对自己的行为做出了反省之后，男生就需要就自己身上所存在的缺陷进行改进，并在改进的基础上为自己进行进一步的自我完善。其实女朋友对男朋友的要求或许并没有很高，只希望男朋友能对自己投以更大的耐心和更持久的感情，而男生需要做的，则是满足女朋友这一最基本的情感需求，并且在这个基础上，给予女朋友更多的爱护和关怀。女生的情感是相当细腻的，她能够敏锐地发现和觉察出男生对自己行为的改变，并会因为这样的改变而感动，因为女生知道，愿意为了自己做出改变的男生是值得信赖和依靠的。

女朋友不爱我了怎么挽回

1、重塑吸引力

针对新鲜感缺失最重要就是重新塑造自己的吸引力，让女朋友重新喜欢上彼此。可以r从女朋友在意的地方开始通过朋友圈或者聊天展示。

如果她觉得你邋遢，不运动，那您就在朋友圈展示自己每天早起跑步、健身锻炼的照片;

如果她觉得你幼稚，那你就都学会独立思考，通过聊天展示自己的成熟、稳重;

如果她觉得你脾气大，那你学习好一些控制情绪的课程，顺便把笔记分享到朋友圈。

展示的过程要注意一个问题，女朋友看到你的改变后可能并不会直接给你回馈，所以你要耐住性子。相信我，女朋友会看到你的改变，但是在接受这件事时一定需要一段时间。

2、提高共情力

你不明白女朋友的心理，还多时候都是你无法跟女朋友共情。你总是习惯的站自己的角度思考问题。如果你想改变女朋友的态度就要先学会站在女朋友的角度思考问题。比如：做这件事会给女朋友造成什么样的伤害;如果是你，面对这样的事情你会怎么做。

严于律已，宽以待人。你可以对自己严格，但是对别人要学会宽容一点。遇到事情，先别着急发表意见和批评别人，而是先学着理解女朋友的难处。