自制减肥茶配方有哪些，6款自制减肥茶配方大全

自制减肥茶配方有哪些？L族的MM，还在继续喝没有营养价值的白开水吗？那么自制减肥茶配方有哪些呢？今日小编就为您推荐6款养颜提神瘦身减肥茶，包您一周见效，月瘦30斤不是梦。

1.自制玫瑰蜂蜜减肥茶。

原料：玫瑰6朵，红茶1包，蜂蜜1勺，柠檬片1小片，白水550毫升。

实践：

1.将水倒入锅中煮沸，加入红茶包，冲泡6分钟左右；

将玫瑰分朵放入红茶液中拌匀，继续用小火煮沸；

关火，加入柠檬片，放在旁边，当水温降到你能接受的温度时，

(个人建议50度左右，水温过高会破坏蜂蜜的营养成分)加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和，降火，调节血气，促进血液循环，养颜美容，具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝胃肠道的功能，长期饮用有助于促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

注：玫瑰有收敛作用，便秘者不宜饮用。玫瑰比较热，所以阴虚火旺或实热等最好还是尽量少用。

2. 自制荷叶山楂减肥茶。

配料:山楂5元，荷叶3元，红枣2~3颗。

做法:将500毫升沸水煮沸，加入所有材料，煮沸约5分钟，然后去渣饮用。

功效:山楂荷叶茶能降低体脂、健脾、血压、清心，预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加红枣让茶平和美味。

注：胃酸过多，消化性溃疡及龋齿患者，在服用滋补药物时忌服用。此外，空腹食用，会使胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使胃胀满，泛酸，若空腹食用，会增强饥饿感，加重原胃痛。

3.自制山楂金银菊减肥茶。

原料：菊花一钱，山楂五钱，柴胡一钱，金银一钱，绿茶一钱。

实践：

把山渣，柴胡，金银花包在不织布袋里。

2.取一个茶杯，加入药包、菊花和绿茶，加入350毫升沸水，冷却后饮用。

功效:茶中的山楂具有化瘀消脂、降胆固醇的作用；金银花具有减肥养生的功效，尤其是气滞血瘀的肥胖者。

注：体质寒冷，肠胃不好者尽量少喝。

4.自制冬瓜利水减肥茶。

原料：带皮冬瓜一块(约5×5cm)，丹参一块，茯苓二块，黄芪一块，枸杞子一块。

实践：

1.用皮冬瓜去除皮囊，用棕刷去除表面绒毛，洗净备用。

锅内加入2000毫升水和冬瓜，用中火煮20分钟，沥干煮汁，放入保温瓶。

然后将剩余的药材装入杯中，冲入煮好的冬瓜水中，随泡随饮。

作用：冬瓜有很好的祛尿利湿作用，虽然喝了不会长高，腿也不会长长，但是喝了一个月之后，整个人看起来会比较修长，下半身不会有沉重的感觉，主要针对下半身肥胖。

5.自制荷叶决明子减肥茶。

原料：荷叶3g，决明子6g，大黄3g，首乌3g，扁豆3g，龟龟3g。

实践：

1.用清水清洗上述材料；

2.放入干净的砂锅中，加入刚浸过材料的水；

先用大火将水煮开，再用小火再煮5分钟；

4.为了味道更好，可以加冰糖调味。

除用水煎煮外，还可直接用沸水冲泡，更加方便快捷。

功效:荷叶决明子减肥茶是以荷叶为原料的食物，减肥降脂，润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友，可以试试，解决便秘，减肥。

注意:决明子药性寒冷，具有腹泻、降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚腹泻、低血压等患者。

5.自制三花消脂减肥茶。

原料：茉莉花2美元，玫瑰2美元，桂花1美元，丹参1美元，麦芽3美元。

实践：

把麦芽，丹参放进茶壶里。

加水1500毫升，先用中火煮15分钟。

3.加入茉莉、玫瑰和桂花。炖10分钟。

作用：每月可减重约2公斤。如果饮食搭配得当(以四、四、二的比例分配早、中、晚三餐，即早餐要正常进食，中餐要吃饱一点，晚餐要少量清淡)，效果好的可瘦3~4公斤。

注：玫瑰比较热，所以阴虚火旺或实热等最好还是尽量少用。另外，孕妇不要喝带茉莉的茶。