十个让自己开心的方法 每天充满正能量

论十个让自己开心的方法？每个人在日常生活中都会遇到一些让情绪受影响的事情，但是这样的事情都是不可避免的，每个人能做的就是让自己快乐一点，不要被这样的事情伤害到情绪。今天我就告诉伙伴们十个让自己开心的方法，一起来看看吧！

1.充满活力的行走。

生物学家表示，走路时抬起头，仰起头，摇晃手臂，可以帮助每个人变得更加积极。即使情绪低落，满血复活的行走也能帮助每个人逐渐变得更加精神和快乐。

2.倾吐。

吐槽的目的可以是亲戚家人，甚至是网上生疏却能让你温暖的人。

3.微笑唇。

如果你想改善你的心态，为什么不试着微笑你的嘴唇？微笑可以改变人脑释放的化合物，让人感到快乐。

4.遵循一分钟的规则。

觉得自己被没有回复的短信、没有打开的电子邮件和其他日常任务击垮了吗？一分钟的规则就是你能在一分钟内完成的一切，你应该干脆把它做完。这样做会让你摆脱日常生活表面的白沫。

5.哭。

到达零界点时，将泪水释放出来，将所有的痛苦和不甘心都随着泪水流出。

6. 保持你顺畅地吸气。

不要以为吸气对快乐没有什么作用，如果是这样，那你就错了。一般情况下，在不快乐的瞬间，你吸几次气，就能把快乐的情况找回家。因此说，如果你内心有点麻烦，别忘了呼吸几下。

7.做志愿者。

玫瑰手留余香，成为年轻志愿者帮助这些有必要的人，不仅对他人有利，而且可以改善我们自己的身体健康。

8.交一位积极主动的盆友。

交朋友，积极为人处事，多与积极主动的人相处，尽量少接触抑郁的人，除非你能改变他，否则你需要被他改变，不同的选择创造不同的人生道路。

9.根据演讲很开心。

你可以根据你的演讲开心！我该怎么办？然后我想告诉你，你一开口就超级好听，当然别人听了会很开心！所以要经常说夸别人的话，和别人说话的时候，每隔一段时间就要轻一点对方的优势，选择对方的优势。

10.顺手拿点东西提示自己下边要做的事情。

这个条款更适合爸爸妈妈：如果你离开房间，顺手拿点东西到手，提示自己只是到餐厅厨房喝一杯水。这样你也就不容易把精力花在别的地方，能更好的控制自己的日常生活。