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和分手的男友能不能复合,关键在于你的自控力

不要过度解读你看到的信息

 

首先,对于信息,你的过度想象和解读,比如说,你准备减肥,但是他买了零食,你就觉得他是因为不重视你,不爱你才故意这么做气你的。但很多时候,买零食本身就是买零食,他可能只是觉得想吃了就去买了,而其他所谓的“不重视你”“不爱你”都是你主观去强加的。


 

要学会从情境中抽离

 

其次,学会从情境中抽离,保持对事物整体性和复杂性的眼光,不能因为他的一个偶然性的行为,就将他全盘否定。要知道人是一种复杂的动物,圣人也有犯错的时候,十恶不赦的罪人也会有善良的一面。学会从当次事件中抽身出来,不因为个别事件而贸然对他贴上标签,即使在他做出让你痛苦的行为时,也不可以随便抹杀你们曾经的幸福时光,以及他曾对你付出的爱。

 

学会管理自己的情绪管理

 

如果你选择了挽回,那你就要明白,挽回不仅仅是为了让他回头,而是需要让自己变得更好。可以多看看关于情绪管理的书,遇到事情的时候,想要骂人的时候,多停留几秒,想想他真的是你相像的那样吗?如果你误会了他,是不是又会引起你们之间的争吵呢?控制好自己的情绪,以及学习正确处理事情的方法,不仅能挽回你的爱情,也能让你的生活变得更加的美好。

 

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