和分手的男友能不能复合，关键在于你的自控力

不要过度解读你看到的信息

首先，对于信息，你的过度想象和解读，比如说，你准备减肥，但是他买了零食，你就觉得他是因为不重视你，不爱你才故意这么做气你的。但很多时候，买零食本身就是买零食，他可能只是觉得想吃了就去买了，而其他所谓的“不重视你”“不爱你”都是你主观去强加的。

要学会从情境中抽离

其次，学会从情境中抽离，保持对事物整体性和复杂性的眼光，不能因为他的一个偶然性的行为，就将他全盘否定。要知道人是一种复杂的动物，圣人也有犯错的时候，十恶不赦的罪人也会有善良的一面。学会从当次事件中抽身出来，不因为个别事件而贸然对他贴上标签，即使在他做出让你痛苦的行为时，也不可以随便抹杀你们曾经的幸福时光，以及他曾对你付出的爱。

学会管理自己的情绪管理

如果你选择了挽回，那你就要明白，挽回不仅仅是为了让他回头，而是需要让自己变得更好。可以多看看关于情绪管理的书，遇到事情的时候，想要骂人的时候，多停留几秒，想想他真的是你相像的那样吗？如果你误会了他，是不是又会引起你们之间的争吵呢？控制好自己的情绪，以及学习正确处理事情的方法，不仅能挽回你的爱情，也能让你的生活变得更加的美好。

如果你在挽回男友的路上遇到问题无法解决，可以找专业情感咨询师寻求帮助。挚缘情感挽回机构，专注情感挽回领域多年，一对一帮您分析、制定专业解决方案，帮您挽回前男友，重拾幸福。