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超过六条你就抑郁了(抑郁症有哪些前兆表现)

文章来源:情感学院   发布日期:2022-01-14 17:02:55

抑郁症,成了很多人不得不预防、不得不重视的病症,你也会发现你的身边,有很多人处于抑郁的边缘,不乏一些明星,也深受抑郁症的折磨,甚至选择死亡,进行解脱。那么如何判断一个人到底有没有得抑郁症呢?看看有没有这些表现,超过六条你就抑郁了,需要你特别的重视,一起来看看吧。

超过六条你就抑郁了(抑郁症有哪些前兆表现)

1、过度小心谨慎

在处理事件的过程当中,仔细细心谨慎是能够很好地去完成一个事情的基础,但是如果对于任何事情都是谨小慎微;

那么也是不利于人身心的健康成长的,这是内心极度缺乏安全感地的一种外在表现;

这一类人群不容易向身边亲近的人,敞开心扉,而且他们一旦真实的想法或者真实的内心世界被看到,就会容易产生沮丧的心理,这也是需要紧急改正的心态!

2、过分完美主义者

完美主义的这个追求,如果是恰当合理的,那么有利于提升人们的生活和工作的质量,但是如果过分的拥有完美主义者,这就是一个比较麻烦的点;

因为这类人容易注意到自己不完美的点,而且会渐渐的放大化,一旦听到别人对自己的评价是是负面的,就容易陷入到怪圈当中,进而导致自己出现高度紧张,压抑,抑郁等情绪。

3、过度敏感

拥有这个特质的人,在日常生活当中,经常对于自己身边的人际关系,非常的在意,同时也非常的在意别人对自己的评价,害怕自己在群体当中被忽视;

但这样一来不到,让自己活得很累,而且也会让别人远离自己,所以要尽快的自我调整,或者是通过他人的帮助进行调整;

否则长此以往,也容易导致情绪出现异常,进而引发抑郁症的出现!

超过六条你就抑郁了(抑郁症有哪些前兆表现)

4、长时间情绪低落

患有抑郁症的人群,最典型的一个表现就是长时间处在一个情绪低落的状态,如果是刚开始患有抑郁症,别人很难察觉;

但他自己的内心能够感觉到她自己不快乐,而如果发病时间比较长,就会影响到身体的状态;

这类人通常都会出现皮笑肉不笑,或者是笑意难以抵达眼底的感觉,这类人也是需要多加注意的!

5、记忆力下降

患有抑郁症的人群,其实在日常生活当中会容易出现健忘,也就是临床医学上所说的记忆力下降,这是一个比较明显的特征;

除之外,这一类患者在发病过程当中,通常还会伴随着出现注意力无法集中,学习和工作的比较困难,是因为抑郁症容易影响大脑的神经功能,从而导致人的大脑出现一些认知性的障碍!

6、睡眠困难

有大部分抑郁症患者都会出现睡眠困难的现象,最典型的就是出现失眠,或者是即便睡着了,也容易惊醒;

而且随着病情的加重,这类情况会越来越严重,因此需要尽快的到医院去检查就诊。

这样一来才能更快更早地缓解和控制病情,否则长时间入睡困难,睡眠质量低,多梦,易醒等,都是相当不利于病情的稳定和控制的!

超过六条你就抑郁了(抑郁症有哪些前兆表现)

7,缺乏快乐

抑郁症患者最典型的表现就是对生活没有兴趣,什么都买不起。即使参加各种娱乐活动或者可以开心的事情,也不知道为什么会变得不开心。轻度患者会避免任何社交活动,重度患者会长期与他人疏远,包括亲友,并避免与任何人接触。

8、食欲不振

抑郁症患者喜欢吃的食物并不多。即使他们喜欢吃一些食物,他们也表现出他们没有心情吃。他们会减肥。在严重的情况下,他们可能不会考虑吃和喝。然而,少数患者可能会因抑郁而食欲增加、暴饮暴食和体重增加。

9、继续感觉累

抑郁症患者会无缘无故地感到疲倦。他们不仅身体上很累,心理上也很累。他们觉得自己无能为力,所以他们似乎什么都不做,无视日常饮食和个人生活。我不注意卫生,我不想运动,我只想呆一整天。

10、身体各种不适

患有抑郁症的人通常会在身体上出现各种无法解释的不适。经检查,他们的身体症状变得严重,如不合理的疼痛、身体疲劳、便秘、经常胸闷,有时心慌或心慌。气短等,在服用一些药物治疗的时候,我也觉得治疗效果很小。

以上是抑郁症前的征兆,如果超过六条就需要特别注意了,可以在日常生活中增加社交,不要独来独往;遇到事情可以和朋友家人倾诉,不要自己独自承受面对;可以适量的做一些体育锻炼;减少自己在家独处的时间,也可以约朋友一起吃饭、逛街、看电影;失眠患者可以在睡前喝一杯牛奶,用热水泡脚,促进血液循环,帮助睡眠;饮食切忌辛辣腌熏食物,倡议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主。有条件可以请假专业的心理医生。

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