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怎样有效地解决婚姻问题(婚姻出现问题怎么办)

来源:挚缘情感学院   日期:2021-12-07 14:58:47

怎样有效地解决婚姻问题,婚姻出现问题怎么办?有一个很简单的方法:做婚姻问题的复盘。

很多人的复盘都做的不完整。比如会这么复盘:因为我老公自私、人品有问题,所以我要和他离婚。这类复盘并没法看到本质的问题,过于简单粗暴。

怎样有效地解决婚姻问题(婚姻出现问题怎么办)

真正的复盘是:

——“因为他做了某件事,我有了xxx的感受,于是我采取了xxx的行动,而我的行动让他感受到xxx,于是他采取了xxx的方式来应对。

最终,我们两个人陷入了xxx的局面,我此刻感受到很痛苦,他也在不幸福的婚姻中,也经历着和我同样的痛苦。”

这样的复盘才是完整的,你可以看到伴侣的感受,也能看到感情的发展过程。

怎样有效地解决婚姻问题(婚姻出现问题怎么办)

最终你会意识到三个真相:

1、在感情中,伴侣同样痛苦。可能你以前认为你很痛苦,而这份痛苦是另一半导致的,所以他应该很开心。但事实是他也经历着不幸福的婚姻,内心也会很痛苦。你们都渴望被爱,只是不懂得如何获得爱、不懂得怎么去爱对方。

2、在感情往糟糕的方向发展时,不是伴侣一个人在推动,你也在推动,你们婚姻现在糟糕的状态是你们两个人共同造成的,并不是伴侣一个人的责任。

3、你们真正的问题,并不是伴侣人品的问题,而是你们构建的相处模式、沟通模式、互动模式的问题。只要能解决这些客观存在的问题,就有可能把婚姻过好。

所以,要想真正解决问题,就需要看到婚姻本质中存在的问题是什么,意识到自己在婚姻破裂的过程中扮演了什么角色,先让自己做出改变,去解决关系中存在的客观问题。


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