婚外恋分手痛苦怎么办？三大方法帮你走出痛苦

婚外恋分手痛苦怎么办?婚外恋和正常的恋爱不一样。如果婚外情结束了，就真的结束了，无论你多么不想结束，多么不愿意接受这个事情，你不是人家的合法妻子，你是没有资格要求对方继续这段恋情的，正确的做法应该是接受婚外恋结束的事实，那么怎么样才能走出婚外恋的痛苦?一起来了解一下!

1，释放自己的情绪

有很多人在婚外情结束后的心理是两极分化的，一面不愿放不下手，一面又不愿接受自己纠缠对方的样子。即便心里很痛苦，也不愿意用哭的方式去面对，会觉得自己很掉价，很没骨气，不该为了这样的感情哭。此时不要给自己太多的心里负担，更不要被这些负担绑架，婚外情分手后你哭，不能代表你输给了他，也不代表你输不起，更不代表你的眼泪流没有用。

2，和朋友倾诉

婚外情痛苦的人常说的一句话就是，道理都懂，可就是走不出来。为什么会有这样的情况出现呢?其实是因为那些道理没有被痛苦的人认同，心里没有完全的接受，道理再对，该痛苦还是一样会痛苦。想要让你接受和认可这些道理，也能够按照这些道理所阐述的观点去梳理你的感情，你就做到的是成熟你的认知，强大你的内心

3，明白婚外情无法代替真实的婚姻

婚外情虽然是现代社会生活形式下的正常现象，你也需要明白婚外情无法去代替真实的婚姻。因为婚外情就是在追求浪漫和激情后的短暂的爱情幻想，根本无法像真实的婚姻一样长久维持，那么其走向灭亡是必然的。所以当明白的婚姻对你重要性后，婚外情带来的痛苦完全可以当作自己的一次内心磨练和成长

婚外恋分手痛苦怎么办?当你放不下这段婚外恋，忘不掉这段婚外恋的时候，你就可以按照上文提到的方法来走出这段恋情的痛苦，然后慢慢学会怎么样去爱自己，如果你觉得很难走出来的话，那么可以联系我们的专业情感分析师，帮你尽快走出痛苦!