如何忘掉一个人爱而不得的人，一招教你忘掉旧恋

如何忘掉一个人爱而不得的人?如果在你的漫长人生中遇到了一个爱他至深却无法得到他的人，其中的痛苦滋味真的很难言表，在夜深人静的时候辗转反侧，你总是会想起他，当你想开始另外一种感情的时候，你总会把新的感情和他对比，他就像是一块阴云不散的乌云一样，一直跟着你，让你无法重新开启新的生活。

如果你已经开始想要改变这种现状了，就看看下面这篇文章吧。

1、删除断联

你必须要删除对方的联系方式，清空他在你所有社交媒体里的联系状态，做到无法看到他的更新，无法感受到他的存在，无法得知他的现状。

这是你必须学会的，第一步就是跟他断绝联系。如果你连这一步都做不到，真的很难将他从你的精神世界当中清除出去。

如果你一开始没有办法做到从始至终都不去关注他，可以先给自己设定一个期限。比如说从短到长，先从一天不去关注他，延长到三天，五天，十天，一个月，如果在这个过程中，你忍不住去关注了他，你就要给自己设定一个惩罚，这样久而久之就可以养成不再去关注他的习惯了。

2、与自己和解

其实很多时候我们越是逃避，越是在乎，当我们真正的与自己和解，承认自己就是忘不掉对方，精神和意志施加在我们身上的压力就会小很多，时间长了我们就不会特别的在意和关注这个人了。

其中的过程也许是漫长的，首先我们要认识自己真正心理状态，然后接受这个心理状态，才能慢慢地达到忽略他存在的效果，如果我们一直没有办法和解，处在一种对抗的状态下，那我们就永远没有办法忘掉那个人。

3、试着投入另一段感情

我们要说服自己去投入新的一段感情，接受新的一段感情，先从跟喜欢自己的人在一起试试看，在新的感情生活当中，我们可以让我们的精神世界变得充实。

让段新的感情填满你的时间，填满你的精神。这样你心里的那片空白也会慢慢地被填满的。当然这个过程是需要你不断的说服自己去接受的，如果你破罐子破摔，就是要沉沦在旧的感情里面，那就没有办法解决了。

以上就是“如何忘掉一个人爱而不得的人”的全部分享了。忘掉一个爱而不得的人是非常难的，因为在心理学上越是得不到，就越会在乎和重视某项东西和某个人，这是一个既定的事实。

所以我们也可以反过来想一想，如果我们真的爱他，也得到了他，慢慢地他就跟水和空气一样变得不那么特别了，你之所以忘不掉他，就是因为你没有得到他，其实他也没有什么不一样的，所以当你想通了这一点，一切也就变得容易接受了。