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如何忘掉一个人爱而不得的人,一招教你忘掉旧恋

文章来源:情感学院   发布日期:2022-06-08 17:34:15

如何忘掉一个人爱而不得的人?如果在你的漫长人生中遇到了一个爱他至深却无法得到他的人,其中的痛苦滋味真的很难言表,在夜深人静的时候辗转反侧,你总是会想起他,当你想开始另外一种感情的时候,你总会把新的感情和他对比,他就像是一块阴云不散的乌云一样,一直跟着你,让你无法重新开启新的生活。

如果你已经开始想要改变这种现状了,就看看下面这篇文章吧。

如何忘掉一个人爱而不得的人,一招教你忘掉旧恋

1、删除断联

你必须要删除对方的联系方式,清空他在你所有社交媒体里的联系状态,做到无法看到他的更新,无法感受到他的存在,无法得知他的现状。

这是你必须学会的,第一步就是跟他断绝联系。如果你连这一步都做不到,真的很难将他从你的精神世界当中清除出去。

如果你一开始没有办法做到从始至终都不去关注他,可以先给自己设定一个期限。比如说从短到长,先从一天不去关注他,延长到三天,五天,十天,一个月,如果在这个过程中,你忍不住去关注了他,你就要给自己设定一个惩罚,这样久而久之就可以养成不再去关注他的习惯了。

如何忘掉一个人爱而不得的人,一招教你忘掉旧恋

2、与自己和解

其实很多时候我们越是逃避,越是在乎,当我们真正的与自己和解,承认自己就是忘不掉对方,精神和意志施加在我们身上的压力就会小很多,时间长了我们就不会特别的在意和关注这个人了。

其中的过程也许是漫长的,首先我们要认识自己真正心理状态,然后接受这个心理状态,才能慢慢地达到忽略他存在的效果,如果我们一直没有办法和解,处在一种对抗的状态下,那我们就永远没有办法忘掉那个人。

如何忘掉一个人爱而不得的人,一招教你忘掉旧恋

3、试着投入另一段感情

我们要说服自己去投入新的一段感情,接受新的一段感情,先从跟喜欢自己的人在一起试试看,在新的感情生活当中,我们可以让我们的精神世界变得充实。

让段新的感情填满你的时间,填满你的精神。这样你心里的那片空白也会慢慢地被填满的。当然这个过程是需要你不断的说服自己去接受的,如果你破罐子破摔,就是要沉沦在旧的感情里面,那就没有办法解决了。

以上就是“如何忘掉一个人爱而不得的人”的全部分享了。忘掉一个爱而不得的人是非常难的,因为在心理学上越是得不到,就越会在乎和重视某项东西和某个人,这是一个既定的事实。

所以我们也可以反过来想一想,如果我们真的爱他,也得到了他,慢慢地他就跟水和空气一样变得不那么特别了,你之所以忘不掉他,就是因为你没有得到他,其实他也没有什么不一样的,所以当你想通了这一点,一切也就变得容易接受了。

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