和女友分手了放不下怎么办？和女友分手了怎么复合

如果你分手了，又放不下女友，既想纠缠她，又想放弃她，既想做到不联系，又很想联系，既想慢慢退出她的世界，又害怕真的失去她，既想爱她，又不敢爱她。一旦有这样的感受就说明你还爱着她，别不相信，你骗不了自己。那和女友分手了放不下怎么办?和女友分手了怎么复合?

和女友分手了放不下怎么办

1、不要纠缠

对于提分手的人来说，已经是深思熟虑的选择。所以，如果确定对方对你确实没有了爱意，那就放手吧!

不要纠缠对方，不要没完没了地给对方打电话发信息，要求见面，期望能重归于好，其实，只要对方下定了决心不和你在一起，你再纠缠不清，他会更加的讨厌你，说不定连最后的一点好印象也消失殆尽了。

如果对方不再爱自己，那就爽快地答应分手，然后头也不回地离开，寻找自己新的生活。没有人会喜欢一个没有自尊的人，如果你连自我，连尊严都没有了，对方更是不会在乎你。

2、不要伤害自己

有些人分手后为了激起对方的内疚，伤害自己，比如绝食、自伤、堕落、酗酒，甚至轻生，以为这就是自己深爱的证明，以为这样能激起对方对自己的爱。

殊不知，你越是伤害自己，对方越是害怕和你在一起。以伤害自己来要挟对方爱你，是很可怕的事情，谁会愿意和一个不爱惜生命自虐的人在一起?

你伤害自己，只会令家人伤心，却不会伤到不爱你的人的心。即使他有些内疚，也是暂时的，他还是会找到下一个自己喜欢的人。

3、不要报复对方

最近很多分手后反目成仇的案例，男人报复前女友，伤害对方的生命和财产安全。女人报复前男友，害他丢工作......

以为自己受到了伤害最深，殊不知，只要曾经真心相爱过，分手对于两人来说都是一种伤害，不过是提出分手者感受到的伤害更早一些，被分手者后知后觉一些。

失恋是一件很正常的事情，两个人不合适，分手就是最正确的选择，两个三观不合的人，即使勉强在一起，也是一种伤害，一种束缚，为何不放手，一别两宽呢?即使得到了对方的人，也得不到对方的心，感情又有什么滋味呢?

所以，失恋后的报复不可取，每个人都有恋爱自由和分手自由，用伤害自己或伤害对方作为报复方式都是非常不明智的做法，到最后不仅伤害了对方，也伤害到了自己和家人，何必呢?

4、等待时间的治愈

时间是治愈一切的良药。失恋之后，还在记挂对方，还在怀念曾经的美好时光，这是正常的，如果有人能轻松地从一段爱情中走出来，那说明他根本没有爱过对方。

既然失恋痛苦是正常的，那就应该学着接受，学着疏解，调整心态。

一般刚分手的第一周最痛苦，第二周次之，到一个月后，心里就好受多了，而时间越长，痛苦值越低，直到最后慢慢淡忘。

分手后要学会自我疗伤，自我排解，暂时忘不掉的不要强迫自己忘掉，那只会增加痛苦和思念而已。而不刻意地去忘记，而是把时间全用在工作和自我提升上，会更有价值，越能更快走出失恋的阴影。

和女友分手了怎么复合

1、吐露自己真实心声

在一段感情中，两个人都是为爱情付出了一切，有苦有笑有泪，感情的经历也从来不是也从来不是一眼良宇就可以说清的，其中的滋味，只有经历过的人才懂。想办法联系上自己的女朋友，吐露自己真实的心情自己忘不了。他很想与他继续在一起，他可能并不是那么好，但他已经成为自己生活的一部分，现在你已经离不了他了。我想其中爱情的滋味也只有俩人才会懂，如果吐露自己的真实心声女朋友，说不定也会被你感动，从而同意与你复合。

2、端正态度改掉缺点

两人感情破裂导致分手，总是有一个原因的。或是因为一句话，一个动作。而同时压死骆驼的从来不是最后一根稻草，两人相处之间慢慢产生的矛盾一直没有解决久而久之积攒下去感情就会发生破裂，分手的结果大家也都不想的，那既然问题出现就要赶快去解决，跟女友真诚的道歉，并对自己犯的错做出认真的改正，保证下次不会再犯。希望以此获得女友的原谅，从而两人复合。

3、行动请求复合

想要取得女友的复合，就要用自己的行动来表达坚决的，要复合的态度。比如自己整天把工作排在第一位，没有关心女友的。那自己就要改正，发短信打电话多关心女友，给女朋友买早餐，送女朋友鲜花，在女朋友身上多花点心思与时间，也可以采用死皮赖脸的方法赖着女友，并真诚的用行动表明自己的态度。

4、请求朋友帮助

如果两人之间的矛盾与距离感越来越大时，自己可以想办法请求身边的家人朋友来对两人进行调解，毕竟当局者迷旁观者清，他人可能更容易看出你们二人之间的问题，也就能够更好的来提出解决的方法，希望通过朋友的劝说与调解可以让自己与女友复合。