发现老公在外面有女人应该怎么办，老公约别的女人吃饭

很多女人发现老公背叛后，她开始一哭二闹三上吊，或者祈求老公回归，但是这些做法往往更容易加剧婚姻的解体。

那发现老公背叛后，我们应该如何做，才能从容妥善地处理好这个婚姻危机？

第一步：处理事情之前，先处理情绪。

很多妻子发现老公背叛后，她会立刻怒气冲冲找老公算账，但是在情绪中，人是很难解决问题的，她会做出各种不理智的行为，这些都是在治理婚外感情时的大忌，这些行为只会让你们的关系更加恶化，他会认为你没有能力处理这件事，他也不想跟情绪失控的你沟通。

我们只有自己稳定下来，才会避免这些冲动事情的进一步恶化，同时你也更有能量来处理这些事情。

第二步：从高处看看这段婚姻。

很多女人不能接受现在婚姻的状态，她发现老公背叛后，会一直陷入情绪里，她会觉得“我老公这么老实的一个人，他怎么可能会背叛我呢，他为什么这么做呢”。

这种情况下，她很容易对他们的感情产生一种错误认知，她会将老公背叛的带来的不好的感受认为是整个婚姻都是不幸的，这就忽略了他们曾经在一起的美好。

并且，如果你还想要挽救婚姻，你会一直想“他什么时候回归家庭，他什么时候跟情人断绝联系，他会不会还跟情人有亲密的联系，他怎么才能回归家庭”。

第三步：我们要梳理婚姻出现了什么状况。

梳理婚姻很重要，它能帮你看清楚你们婚姻危机发生的原因是什么，你们如何进行调整。当然，梳理婚姻不是一个劲将问题包揽到自己身上，也不是将问题全部推给对方。

比如，我以前遇到过一个案例，我在问她这个问题时，她说“我工作太忙了，心思没放在家里；我可能忽略老公的感受了；我们吵架时，我经常争对错，必须吵赢”。

我说“你要是这么总结，把问题都归结到你身上，你还要他干嘛”。

很多女人发现老公背叛后，她会先认错，她觉得自己不如情人美，不如情人年轻，不如情人会打扮，不如情人学历高，不如情人会说话，不如情人工作好……

于是，她整容，化妆，买衣服，报名讨好老公的课程，但是她越是这么做，越是给了老公和情人在一起的时间，因为她把关注力都放在了提升自己上面，而不是治理婚姻感情。

这种做法不会感动老公，更不会让他回归，他更加觉得你没有价值。

那我们应该怎么做？先梳理你们婚姻里的人际关系，梳理你们的感情，看看你们之间沟通方面怎么样，卧室运动方面怎么样，婚姻问题解决怎么样……这些问题要一条一条捋清楚。

第四步：我们要确定婚姻的方向。

很多女人发现老公背叛后，她会开始犹豫，想离婚但是不甘心，毕竟结婚多年，不离婚的话她又觉得憋屈，于是在这两个选择中反反复复。

在她犹豫的时候，她会找很多机构去咨询，但是很多机构并不靠谱，他们说只要交了钱，他们会帮你搞定所有问题，但是最后情人都怀孩子了，他们最终还是分手了。

还有的人找算命先生，看看她和老公之间还有没有缘分。

诸如这种服务，我想劝大家不要轻信。

当你犹豫是否想挽救婚姻时，其实你先挽救。

这里的挽救不是指你强硬让老公回家，或者低声下气祈求他回来，也不是指你们不离婚，而是你要先重视你们的婚姻，重视多年你们婚姻的发展，而不是遇到问题马上走人。

你现在挽救婚姻，其实更是在提升你的婚姻管理能力，这是为了保证你未来的幸福。

第五步，婚姻的匹配程度。

看看你们婚姻的匹配度，有哪些方面匹配，有哪些方面不匹配。

比如，你在心理上缺乏安全感，他是不是也是一个缺乏安全感的人？你很容易焦虑，他是不是也很容易焦虑，容易歇斯底里？发现这些问题后，你们能不能解决这个问题，如何解决。

你们在沟通方面怎么样？能进行顺畅的沟通，还是经常冷战逃避问题？你们对婚姻的认知是怎么样的？这些问题需要专业的人指导，你才能真正看清里面的问题。

发现老公背叛后，一定要制定策略，挽救婚姻是一个系统的工程，不要轻视。