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分手后,怎么走出失恋的状态?其实很简单……

文章来源:情感学院   发布日期:2021-07-01 15:47:04

没有人希望在一段感情中,目送另一个人离开。

可未来的一切都是未知的,哪怕你已经想好和对方结婚生子,甚至连孩子的名字,什么时候退休,退休之后去哪里旅游都已经想好了。可想象之中的终究仅仅是想象,现实中的意外和你预想的未来,终究是现实更胜一筹。

分开的那一刻来临的时候,我所有的挽留和不舍,都不是在阻止你的离开,我只是想难过的慢一点,再慢一点……

一段感情,无论用什么理由结束,都必然会带来一阵失落和空虚之感。即便是当时没有,在某个夜深人静的夜晚,你也终将迎来失落和空虚,甚至遗憾。

在一起的时候,总以为拥有了对方,就拥有了全世界。总是觉得,这千变万化的时间,唯有深情不负。当结束的那一刻来临的时候才发觉,所谓的情深似海不过尔尔。

在恋爱的时候,各种誓言和约定,层出不穷。不爱的那一刻开始,曾共有的一切,都会顷刻化为泡沫消散。

如果陷入一段感情中太深的话,想要走出来绝对不是一件容易的事情。

那么,当感情受挫,爱人离去之后,如何依靠自己,重新走回当初最理想的单身状态?

分手后,怎么走出失恋的状态?其实很简单……

走出失恋的状态,其实并没有想象中那么难。首先你得知道,自己为什么悲伤?

是ta离开这件事,还是为往日付出的时间和精力感到不值得?

失恋带来的负面情绪中,遗憾和失落,总是太过于悲伤的。

没有happy ending的结局,总是令人望而生畏。没有人希望迎来一个不好的结局,就像没有人愿意接受:付出一切后,还要迎来分手结局的感情。

其实无论你在做什么,迎来结束的时候,都会感到一阵空虚和失落。无论结果是好的,还是坏的,都是如此。

而感到空虚和失落的原因,是因为你为之努力已久,付出了太多,却没有得到自己想要的结果。

可无论什么样的事情,都会迎来结束的那一刻。无论是好的结果还是坏的结果,你都将要去承受。

至于伤心和难过,只不过是在这件事中,给你带来了快乐,而结束的那一刻,快乐也随之消失了。

失恋其实就是这样一件事。

分手后,怎么走出失恋的状态?其实很简单……

有些人在面对失恋的时候,总是一副悲惨至极的模样,仿佛全世界的不幸都在这一刻降临到了他的头上。而有些人却能及时抽身,在别的途径获得快乐,取悦自己,迅速摆脱失恋的阴影。

相比前者,我更倾向于后者的做法。

被分手无非是你的某些方面不够优秀,或者对方有了更高的要求。当你无法达到对方的期望时,你将有很大的可能被放弃。

就像是,你也可能对没有达到你的要求的人,冷漠的说出分手一样。

相比主动提出分手,被分手的人,或许会更痛苦一些。

失恋对人的影响大多都是负面的,有些人会表面强装平静,可内心却风起云涌,云淡风轻的模样,只不过是这个人已经输在了感情上,现在不想在表现上再输一次罢了。

分手后悲伤的表现,不仅仅是因为情绪所引起的。

恋爱中的人会因为大脑分泌出的更多的多巴胺,产生的快感会让你有一种幸福的感觉。而在恋爱中,各种肢体的接触和情感上的交互,还会引起肾上腺素等元素的分泌。一旦恋爱停止,这些令你产生快感的元素,都会重新回归到正常的状态。这就导致了,分手后你的情绪低下,对什么都不感兴趣,很难获得快乐。

这就是为什么会有“爱情=毒品”的说法,单从某些角度来看的话,爱情与毒品有太多的相似点了,都能让人产生强烈的快感,一旦失去了,会带来巨大的心理变化,失落、痛苦、渴望等情绪,也会随之产生。

这就是为什么很多人在分手之后感到无所适从,甚至觉得痛苦的原因。

分手后,怎么走出失恋的状态?其实很简单……

面对这种痛苦,我认为你需要:

1.     重新寻找取悦自己的方式

取悦自己,是一件非常重要的事情,严格来讲,人之所以恋爱,也是为了取悦自身。当你寻求到另一种取悦自己的方式,且难度远低于分手挽回的话,你可以尝试通过这些来转移自己的痛苦,寻求全新的快乐。选择性的遗忘那些,令你感到悲伤的事情。

当你取悦自己的程度,掩盖掉了分手给你带来的痛苦,甚至大过于,恋爱产生的快感时,你将会自然而然地从中走出。

2.     找一个信任的人倾诉

一个人在任何时候,都是需要一个倾诉对象的。你并不需要对方能够为你解疑答惑,只要对方愿意倾听,甚至不需要给予你意见,都可以对你产生很大的帮助。失恋了之后,与快乐的过往对比,产生的巨大落差感,在你不断的倾诉过程中,将会不断的被消磨。而愿意倾诉,也证明了,你愿意去面对,失去对方的事实。

事实上,当一个人决定面对遗失的幸福时,也就代表他已经获得了,独自一人生活下去的勇气。

3.     释放你的情绪

抑制自己的情绪,只会让负面情绪不断的积压。最终,超过你的承受界限之后,猛地爆发。届时的你,将会直接面临世界毁灭般的绝望。

无论是什么东西,被积压到顶点爆发的时候,总是令人无法抵抗的。

情绪这种东西,需要适当的发泄,无论是大哭一场,还是铆足了劲,找个塑胶跑道狂奔,甚至是淋上一场必定会让你感冒的大雨,在病床上醒来的时候,双目无神的看着窗外,再默默的流泪。都比你将一切都积压在心底,直到无法再抑制的那天来临,更加的轻松。

4.     寻找情感机构的帮助

有些人即便是在分手之后,仍旧会对这段感情抱有期望,觉得可以复合。于是在期待中,一次次的尝试,再一次次的失败。直到自己的情绪失控,因而做出一些出格的举动,导致原本可以挽回的感情,更难再续前缘。

这个时候你就需要寻求一些情感机构的帮助了,相比起没头没脑的自己,一些拥有丰富挽回经验的导师,或许可以给你带来更多有效的建议。虽然并不是百分之百的挽回,可是感情这种东西,谁说的清楚呢?我就曾在挚缘情感挽回过自己的爱情,我相信,你也可以。

分手后,怎么走出失恋的状态?其实很简单……

其实失恋,只不过是人一生各个状态和阶段,都会遇到的一个瓶颈。只不过你的瓶颈是失恋,而别人有可能是其他的什么。

失恋并不是什么可怕的东西,可怕的是你沉浸在失恋的状态中无法自拔。被失恋的负面状态左右,甚至严重的影响到自己的生活。

当你走不出来的时候,你就应该仔细想一想,你究竟是放不下ta,还是说放不下那段时间,你所倾注的情感和精力,以及其他的什么东西。

如果仅仅是因为你犯得某些错误,导致了这种情况的产生,那么选择挽回,摆脱失恋的阴影,将会是你最好的选择。

如果不是,那么你就需要依靠自己,或者寻求朋友的帮助来走出阴影。


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