30天自律改变计划，从小事开始制定小目标

30天自律改变计划应该怎么安排才合理？在此之前，人们就曾说过，一个人养成了习惯，一般只需二十天，想要成为一个成功人士，还不如制定一个30天自律改变计划！

给自己一个月，定个小目标，确实对大伙儿有利，能尽量保证自律。规划的第一步就是小阶段的规划周期，以及制定好个人目标。

30日自我约束计划时间表(星期一至星期五待定)：

六点起床，早晨出去锻炼；

七点半去洗漱，提前准备；

八点至八点四十五分外出企业；

九点至十二点上班，好好工作。

中午12点-13点休息，吃饭；

下午三点到三点半睡觉。

下午1点半至18点，努力工作。

18:00-19:00写工作日志，做下一天的准备工作等。

晚上九点至21点做饭，打扫家务，洗床单。

21:00-22:20用来做自己喜欢的事情，比如去读书，去画画；

21点20分至23点上网；

晚上23点至6点睡觉。

三十天不长不短，有如白驹过隙一般，若有效时嫌短，若无用时悠长。期望每个人都能在相对有限的生命长度内，让自己的时间增值，活出生命的深广。