早上4点半起床科学吗？专家告诉你事实并非无此

早上4点半起床科学吗？之前有报道说，早上4点30分醒来最科学的研究，4点30分通常阳光还没有升起，是真正的早晨，那么，早上4点半起床科学吗？这种说法靠谱吗？医学专家在线给你答疑解惑！

在接受篮球巨星科比职业道别战采访时，他被问到你为什么这么成功？

布莱恩特回应说：你知道洛杉矶市每天早晨4点是什么样子吗？

许多世界伟人会坚持早上，但生物学家表示，早上4:30醒来不是最科学的研究时间。

威斯敏斯特大学的科学研究人员发现，7点21分以后醒来是最好的，因为如果在5:22-7:21之间醒来，夜间血液中很可能引起心脏病的化学物质会增加。

还有一些人这么说，早上4点醒来，就用这两个30分钟来锻炼身体，学习训练，看书，吃保健粥。尽早醒来，每天有足够的时间吃早餐，有足够的时间锻炼身体，更能合理地排毒；而经常在早晨学习训练的人，不仅可以提高工作能力，而且会越来越聪明。