如何拒绝不合理的工作量 ，敢于跟职场pua说不！

如何拒绝不合理的工作量 ？在工作岗位上，对于员工来说，最不希望发生的事情，就是领导干部要分配不科学的劳动量，因为这意味着要加班加点，或者说没有加班加点，那么就没有人想牺牲自己休息的时间去工作，那么对于领导干部来说，如何拒绝不合理的工作量呢？

一、用现在的工作来拒绝。

刚进入职场时讨厌的事情是没干完一件事，再干一件事又跟着干了，而且领导干部也说这件事很急，想让你尽快干完，但你干了以后发现，压根就不像领导干部想象的那么急。

所以，在领导干部要你分配新的日常工作的时候，何不跟他说：做可以，但是手头的事情要受影响，要由别的朋友来代替。接下来的工作就是领导干部的计量，你分配哪个工作？事实上，不管你分配哪一项工作，都会使你自己的劳动量难以提高。

首先是肯定，然后是否定，重新考虑。

比如领导对你说：“这个案子帮我解决了。”那就可以了：“噢，我知道，这个案子确实很关键，但下周客户才会来，而且时间还早，你能不能看着我先把这件事办好，然后再去解决？”

总之，其他工作一定要做好，另外，要让领导干部知道，你不是个闲人等，假如什么工作都能干，那你自己宠坏了领导干部，只能自己受。

二、告诉领导你工作中遇到的困难。

如果对领导干部工作计划不科学地回绝了，随便就说出来，没有用，总会引起领导干部的抵触，觉得自己在推诿，在找借口。

此时你可以详述自己工作中的困难程度及其无法接受的新任务，此时领导干部一般都会比较容易接受，领导干部会觉得你是真正的在工作，在工作中很有把握。

三、拖拉一下，不要立刻同意。

如果领导干部在分配工作的时候，你觉得每天的任务不太有成效，大家就不必立刻否定领导干部的分配，而是要先答应下来，但要给自己留有余地。

接着就把自己的想法婉转地告诉领导干部，既不否认领导干部的安排，也给自己大量的思考时间，实际效果或非常好。