怎么保持长相不老，一个方子让你容颜不老

每个女人都想长相不老，现在整容手术技术越来越发达，但是，大伙儿或者喜欢用一些比较传统的方法来保养，一个方子让你容颜不老，快来学习培训吧！

怎么保持长相不老，一个方子让你容颜不老在线揭秘！——这个让你容颜不老就是吃枸杞！

枸杞子是茄子科枸杞子的绿色植物，果实被称为枸杞，在我国甘肃枸杞很有名。枸杞子养生保健效果非常明显，具有缓解疲劳、延缓衰老的效果，可调节血糖值，有利于眼睛视力。

枸杞的嫩茎和叶可以作为蔬菜水果，而枸杞的果实和根皮可以作为药物。尤其是枸杞果实营养丰富。枸杞含有18种碳水化合物，其中8种是人体必需氨基酸。中医认为枸杞味甘平，具有补肾壮阳、养肝明目、益气的作用。

适用于肾透支频繁遗精、腰酸腿软、头晕眼花、眼昏眼花等常见症状。还具有降低胆固醇、刺激脑神经、增强免疫力、预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功能，对身体健康极为有益。

最适合吃枸杞的是体质虚寒，抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才能起作用。

专家认为，所有的保健食品都不需要吃太多，枸杞也不例外。一般来说，身心健康的成年人每天吃20克枸杞更合适；想到治疗的实际效果，每天最好吃30克左右。

现在很多关于枸杞毒副作用的临床试验证实，枸杞是一种非常安全的配料，里面没有任何内毒素，可以长期服用。