说话没底气的你，怎么锻炼？

爱情中的你为何总感觉说话没底气？说白了还是因为彼此的气场不平衡，你对自己没有信心，你害怕说错话。如何改变这种说话没底气的状态？怎么锻炼自己说话的底气？

小菊是一名在校大学生，很勤俭节约的一个女孩子，由于家庭并不富裕，便经常去勤工俭学，有幸认识到现在的男朋友。男朋友是个活泼开朗的男孩子，多才多艺，并在学校社团担任主席一职。他们在谈恋爱的时候，小菊总是不敢正面对着男朋友说话，说话特别没有底气，有时候他男朋友都觉得很奇怪，但是他很爱她，所以也就没有多说什么。虽然男朋友不说，但小菊能感受到他有些不喜欢她这样。小菊很懊恼，为什么她说话会没有底气，她很想改变这个状态，但不知道如何入手。

为什么一个人面对一个可以包容自己的爱人的时候还会说话没底气呢？

主要有以下6个点：

1、性格上，自卑胆小。每个人的成长环境都不一样，造就的性格也会不一样，也许她小时候被家人拿来比较，也许小时候做事情错了就被一顿指责贬低。

2、情绪上，容易紧张害羞。这个是天生的一种自然反应，有的人天生就是情绪化不稳定，容易紧张、害羞，特别是面对喜欢的人想要改善这个问题，需要靠后天努力来改善。

3、生活中，身边缺少正能量的人，在自己犯错事，那些人习惯贬低他人，基本不会鼓励。

4、自我要求上，对自己严格，很怕把事情做得不好，怕被取笑，逐渐产生恐惧意识。

5、人际关系上，水平低下，思维逻辑混乱，难以正常组织语言，不善于交际。

6、知识储备上，知识储备不够，兴趣爱好少，无话题可说。

说话没底气对于一段恋情的发展是不利的，我们要积极改正，锻炼自己的说话底气，有正常的沟通才能更了解彼此，才能让爱情长久。

锻炼说话没底气的3个方法：

1、扩大自己的知识储备，发展兴趣爱好。

可以从生活中发现知识，也可以书本上，也可以网络上都可以。解决不会聊天的尴尬，其中一种方法是让自己有话可说，自己知道的东西越多，聊起来的时候就会越有底气，因为你知道。平时

2、锻炼自己的逻辑思维能力。

说话有条理，别人听起来才说服，别人也越能理解你。可以考虑看网上的锻炼教程，也可以找朋友帮助、找机构帮助。

3、提高自己的沟通技巧和社交能力。

说话没底气，很大部分原因是因为跟人接触得少，平时你可以尝试多参加活动、聚会，还可以从自己身边的人开始去学会沟通，包括身边的同学、同事。