和男朋友感情变淡了怎么办？三招教你恋爱保鲜

和男朋友感情变淡了怎么办？两个人谈恋爱久了，感情总会趋于平淡，爱情褪去了以往的激情，则带来的是生活中柴米油盐的琐事。感情变淡不是意味着不爱了，只是缺失了爱情中激情的火花，这样你就会觉得有落差感，那么感觉和男朋友的感情淡了如何恢复?

其实爱情也是需要保鲜的，我们爱情的甜蜜快感主要来源于多巴胺，多巴胺的分泌是有时限性的，达到顶峰之后会逐步降低，所以爱情的新鲜感需要时刻维持。当你感觉和男朋友的感情淡了如何恢复?下面教你恋爱保鲜，摆脱厌倦期。

1. 提高生活中的仪式感，适当制造浪漫的惊喜

你要在平淡的生活中制造出火花，比如在生日，纪念日给对方一个惊喜，让对方看到你的用心，生活中是需要浪漫去调情的，如果没有这样的仪式感，感情就会很麻木，很枯燥，你要学会制造给对方一些意想不到的惊喜，你出其不意的举动就会带来刺激感，同时感情的新鲜感也就上来了。

2. 改变以往的相处模式，建立有效的沟通

感情变淡了就证明你们之前的相处模式出现了问题，才会趋于平淡，好的感情不是与生俱来的，都是需要双方慢慢相互磨合，只要建立有效的沟通，做好言行合一才是感情保鲜的秘诀，没有天上合适的两个人，慢慢人海中遇到了就要把握，爱情是需要经营的。

3. 努力提升自己，提高双方的匹配度

你要学会换位思考，提供情绪的价值，提高双方的匹配度，我们都说三观不同无法交流，但是如果你真的爱这个人，你就要学会做出适当的妥协，即使之前三观的匹配度不高，你就要尽自己的能力做出改变，当你足够优·秀的时候，对方也会对你刮目相看，这样就会把注意点再次放到你身上，感情就自然而然得到升温了。

爱与被爱本身就是一种能力，好的感情并不是一蹴而就的，双方找到的情感问题的本质就要在力所能及的情况下而做出自我调整，即使感情淡了通过合理的方法也可以进行恢复，学会恋爱保鲜才能摆脱情感的厌倦期，这才能让感情升温。