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夫妻之间怎样表达爱意,才能不会产生过多误会

文章来源:情感学院   发布日期:2022-05-28 10:47:51

夫妻之间爱意的表达,你会吗?前两天的时候有人跟我说这么一件事,她说她在婚姻里感觉没有办法跟老公说出自己的内心的感受,和一些爱的表达,说爱的时候张不开口,这就造成了他们夫妻俩很多的误会。

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可能听起来大家觉得很抽象,我给大家一个场景去感受一下。观察一下我们的孩子,孩子的所有的表达都非常直接,你一回家他就会叫你妈妈,就会拥抱你跑向你。但是你回想一下,你小时候是不是也做过类似的动作?那么如果那个时候爸爸妈妈推开你说:“爸爸妈妈在忙”。一次次拒绝之后,心里就会种下一个概念,就是我要爱的抱抱是要不到的,他们是不会给我。

第二种现象就是,如果我们小的时候经常表达自己的观点,但是总是被否定和质疑,那么成年之后,在亲密关系当中,你就会发现你很难直接的,真实的表达自己的感。所以在很多人的表达当中有这么一个习惯,就是试探着说,如果哪个拐角过不去了,我没有那么尴尬,没有那么难受。

这就是为什么我们在婚姻里有话不敢说,说出来对方没有真正理解的,一个深层次的原因,看似不会表达实则是不敢表达。因为不敢,所以从来没想过学习可以改变这种现象,那我们说了,亲密关系是我们人生后半生的一个特别重要的课题,我们希望更幸福,所以我们今天就来学学如何改变这种情况,让你的感情更好,这里有两点建议:

夫妻之间怎样表达爱意.jpg

第一个建议叫做,打破固有的模式。现在开始你要不断地告诉自己:我已经成年了,我已经长大了,我可以不受父母的影响了,我可以自己付出爱和得到爱了。那么这个时候,你才逐渐地跟你过去的家庭做一个界限的切割,从心态到心理上切割清楚之后,你就可以进行第二点,非常有效的。多加练习,爱的能力跟所有能力的培养是一样的,只要勤加练习都可以变成一种你身上的一种能力,今天我用一个公式带入一下怎么去表达我们的感受,描述+理解+感受+需求。

套用一下,比如说前两天你跟老公去参加他的同学聚会,但是整个的过程当中老公一直在跟同学寒暄,你很尴尬,因为谁都不认识很受冷落,这个时候你心里特别不舒服,那大家想一想,以往如果遇到这样的情况,你会怎么表现?可能要么就不吱声了,要么就是淡淡地说两句,但是这不解决根本问题,下一次可能还会发生,因为他根本不知道你的感受。

所以我们来套用一下,你可以这么说:“老公,前两天同学聚会的时候,我看你一直在跟他们寒暄”,这是描述一个事实;“我很理解,是因为很久没见了你们很多话要说”,这叫理解共情,让对方跟你拉近距离;然后说“但是我觉得特别受冷落,我很尴尬,因为一个人都不认识”,这是你的感受。你只有说出来,对方才知道发生了什么,要不然他都不知道发生了什么。

最后来说:“下次可不可以这样,你坐在我旁边把我介绍给大家,这样就没那么尴尬了”,如果你用这样的一个方式,你的老公就会知道,真实的感受是什么,发生了什么,你需要解决什么问题。

所以我们说沟通目的是,让对方了解你真实的想法,才能让我们彼此更加的亲近。

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