真性分手挽回黄金期，真的存在吗？

真性分手挽回黄金期，真的存在吗？

当然是存在的，很多人就问“是不是越早越好?”答案是no。

因为在你们分手之后，人有一个情感回溯过程，心理学上叫近因效应。

近因效应是指在多种刺激一次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，我们对他人最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价，因此，也称为“新颖效应”。

如果你能准确地把握对方的情绪节奏点，就相当于摸到了挽回的开关，只需要在某阶段把相应情绪打开，挽回也就显得很自然了。

我们如何才能知道对方的心理阶段?

给大家总结了四点以及正确的做法。

第一阶段 隔离期-降低需求感

很多人在分手之后因为接受不了分手的事实，还沉浸在从前男女朋友的关系当中不能自拔，不断地在前任身边刷存在感。这个期间你会陷入深深的焦虑和怀念，而会他抗拒和你有关的任何信息，不想被打扰。这时你所有的进攻都是无效的，很多人也就死在了这一步。

你认为纠缠行为能够引起对方的注意，这恰恰是在刚刚分手时候不可以做的，这些行为都只会让对方更加反感，对你产生否定的心理，无论你做什么，他都会觉得你是在纠缠，甚至讨厌你。导致挽回难度加大，挽回战线拉长

如果你去登门拜访，对方再送你个删除、拉黑、透心凉豪华礼包。

所以正确的做法就是给对方一个冷静期，降低自己的需求感，不要让彼此的朋友去说情，更不要起任何冲突，防止关系恶化，你们的关系就是安全和良性的。

所以在刚分手初期，一定要保持冷静，降低需求感

消失一到两周不要去骚扰对方，一定要保留部分联系方式，为之后的挽回做打算，这一阶段只有降低需求感，才能帮助我们更好挽回，你只需要等对方从负面情绪出来，你就完成第一阶段的胜利了。

第一阶段要做的代表性行为：冷冻需求

当你对一件事情投入太多，你就会强烈期待回报，一旦没有得到期待中的回报，你的需求感就会爆棚，会不甘心为什么自己付出那么多，到头来还要被别人否定，这时就需要你及时的克制自己。当你不能克制时，心里就要暗示自己，为了你想要的结果，你可以苦一阵子，但不能苦一辈子，要把自己的需求感冷冻起来。

第二阶段 空缺期-转移注意力

就是对方没有大的情绪波动，但不代表对你的防备就消除了。这里也有很多人踩坑，感觉对方排斥力度有所下降，就开始骚扰、联系对方，结果又回到了隔离期。

这个期间应该注意

一、不聊过去和感情。

二、不发早安、晚安之类的话。

三、每三、四天联系一次。

四、每次聊几个回合就结束。

这一阶段要做的事情：转移注意力，提升自己、完善自己

尝试以前想做但没敢做事情，比如蹦极、跳伞、潜水，让自己的生活充实起来，去发展新的兴趣爱好，提升自身气质，重塑你的硬价值，提升自己的吸引力。

第三阶段 观测期-扩大圈子

如果你走到这一步，离挽回也就差一步了。

这个阶段对方会重新观察和考量你们还合不合适，三观是否一致。

同时你会感受到对方的情绪反复无常、忽冷忽热，这时候你一定要淡定，因为你们的关系会变得亲密起来，这个过程对方会有一些不适应。

其次对方也会故意的测试你，通过你的行为来判断你是否真的有改变，

你只需要看清楚这两个路障，维持你好的状态，离挽回就很近了。

这一阶段要做的代表性行为：扩大圈子

分手之前，你的世界里只有他，分手之后你突然觉得自己好孤独，朋友也都疏远了，这种孤独感会让你失去理智，陷入了过去的漩涡。

正确的做法是打开自己的心门，联络自己的老朋友，结识更多优秀的新朋友。

当你变得更加优秀了，你的圈子层次也就提高了。同样的和优秀的人做朋友，你也会被影响变得更加优秀。一方面提升自己的社交能力，一方面改变自己的精神面貌，给人一种全新的印象。

第四阶段 想念期

对方会想起你们美好的回忆，具体会落到一些比较具体的事上，比如说听一些情感的歌曲、内容，甚至会翻阅你的抖音号，了解你的动态，如果你表现的不错，也能够重新吸引到对方，就会增加他想要复合的念头，甚至会旁敲侧击来测试你的回忆。

正确的做法就是让对方试图去掌握这个主动权，我们可以往后撤一点，按照他舒服的方式来升温关系，挽回后你们关系会更加稳固。