挽回需要学会什么？这五点最重要

挽回需要学会什么？挽回时要学会的共情能力，很多情侣因为无法共情，导致矛盾不断，直到双方忍无可忍，最后以分手为结局。而且无论怎样反省，都喜欢把道理摆出来，一本正经地互相教育。

共情有几点：

一、接收能力

是指对方心情不好的时候，你要允许对方向你发泄情绪

而不是告诉他我不听我不听，你不要跟我说这些想要去挽回，就要学会先接收他的情绪，你接收了他的负面情绪，就等于接纳他的本人，允许对方向你发泄情绪的权利。在无形当中就拉近了两个人的关系，你的这种接纳就变成了对他的肯定，就等于走进他的精神世界。

二、分享能力

引导对方诉说埋藏在心里的、不愿说出来的事情。

但有的伴侣就是闷葫芦型。所以在引导之前，我们先做一个动作，比如你可以先去分享你内心对于生活的状态、对于某件事情的不快，然后引导他对于某件事情或某段经历不快的感受做到这一步，你就会更加的去理解对方了，因为作为伴侣，你是有责任和义务去了解对方的情绪、感受，并要学会去分担他内心的痛苦和痛苦，这会让他在你身上找到归属感，增加亲密度。

三、肯定能力

打个比方，比如他在公司受到了处分，被领导骂了，他可能会有所抱怨，感受到自己不被理解。

你可以对于这个事情给予肯定的态度，比如说亲爱的，这个事情你们是一个团队的事情，为什么你要去承担责任?亲爱的，这个事情你也是起早贪黑做了么多，对不对?周末你都要去加班，你们领导也太苛责了吧，你要知道这时候他要的就是一个肯定就是被认可，难道这些大道理他不明白吗?

比如说这个拿结果说话，比如说要去懂得承担责任，他心里是非常清楚的，但是他心里有委屈，他需要得到你的认可和肯定。当你这么做了，他觉得我被理解了，他也许就会说没事儿，媳妇儿，这次是我的问题，下次我一定可以做得更好。放心吧，他绝对有自我反思的能力的，但是在一刻你帮助了他，你给他站台，你给予鼓励，你相信他我相信他对于当时的记忆是非常刻骨铭心的。

四、启发能力

这个就比如说给他未来的一些指引、规划，能鼓舞对方、理解对方，给予时间走出困境，还能帮助他解决疑难杂症，你就是他人生路上的探照灯。如果能够做到这层，么对方想跑步不难，这个能力可能会有点高。首先你要对自己要求很高，然后你的维度要很宽，包括你掌握的东西要很广。

五、忠诚能力

怎样才能看出你的伴侣对你是否真诚?

但是，挽回前首先你要搞清楚一件事情，怎样才能看出你的伴侣对你是否真诚?

就是对方是爱你还是需要你，爱和需要它是两码事儿。

第一件，需求是什么?爱是什么?

比如说一个人很爱吃苹果，可是他饿的时候你给他一个梨，他也会吃。当他吃饱之后，你再给他一个梨，他看都不会看一眼。但这个时候你要是给他一个苹果，他也会吃。一个人在饥饿到一定程度的时候，他是可以吃他不喜欢的食物。那同样，一个人在寂寞到一定程度的时候，他也是可以选择跟一个不爱的人在一起的。尽管他也会吃苦耐劳，但他很渴。

如果一个人对你忽冷忽热，和你在一起和你在一起，你觉得他对你如胶似漆，但一旦分开他，她就会冷落你，那你就不用怀疑了。他只是偶尔需要你，他不爱你。

第二件，他对你是不是足够的忠诚和专一

一位专心致志的人会主动拒绝身边任何潜在的威胁，而一个对感情不专一、不专一的人，会让你在感情上受到委屈与冷落。他因为对你不真诚，所以他会对你撒谎，和别的人暧昧。你在这段感情当中会特别的辛苦，因为他不是真心爱你，所以他才会肆无忌惮的伤透你的心。

第三件，见过一个人最好的一面，你先别急着爱上他，因为这不是他的全部，你要见过他在愤怒、压抑、孤独的这个时候，再去确认这份感情

很多人经常会因为一个人的侧面而对爱情产生了错觉，时间久了你就会觉得，他怎么变了呀?其实这才是他的全部。所以当对方看过了你最差的一面，但他所需要的并不是说你要和他讲些道理，而是希望能从你身上得到理解，因为道理他自己也很清楚、明白，所以如果说你想让我回的效率更高。